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有问必答网 → 心理健康科 → 压力会变成动力？

压力会变成动力？

女 | 29岁 2011-03-28 17:17:37 1人回复来自

健康咨询描述：压力太大，有点喘不过气，受不了了

想得到怎样的帮助：怎么能减压？

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刘宏伟沈阳心理咨询机构医师擅长: 解决职场压力,焦虑,失眠,恋物,学生教育问题！帮助网友：4018称赞：162

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2011-03-28 17:27:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，我想你的问题可能与内在的心理冲突，压抑的情绪有些关联。
      指导意见：
      1。每天坚持体育锻炼，会缓解压抑的情绪，释放情绪带来的压力。
      2。每天晚上睡觉前用温热水泡脚，会减轻和释放压力。
      3。多想积极的事情会保持乐观心态，会带来一定的减压。
      4。压力大的时候。如，可以出去旅游放松，听轻音乐等，会缓解压力。

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