晚上几点休息比较好
保密 | 0个月 2011-03-28 21:50:07
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健康咨询描述： 32岁的妇女晚上几点休息比较好?早晨几点起床比较好?8岁的小孩晚上几点睡觉比较好?早晨几点起床比较好?
想得到怎样的帮助：几点起床几点睡觉比较好?
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2011-03-28 22:00:19 我要投诉
病情分析：
八岁到十二岁得孩子一般睡眠应该在10小时。成年人应该在7到8小时，不宜少于六个小时。
指导意见：
孩子最好八点半睡觉，因为正处于长个时期，要长身体。爱美的人一定要在凌晨2点之前休息，因为皮肤在凌晨2点之前新陈代谢。美容觉一般在22点到凌晨2点。
2017-12-27 20:42:40 我要投诉
指导意见：
你好，根据您所说的情况，可以去上级医院心理科进一步咨询、检查和治疗，找一找什么具体原因引起的这种表现，一方面注意休息时间的安排，一方面注意劳逸结合，晚10点及早7点比较好。
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