整晚睡不着
健康咨询描述： 近几个月来，晚上总是睡不着，白天不睡觉晚上也睡不了几个小时，精神越来越差
曾经的治疗情况和效果： 没有吃什么药
想得到怎样的帮助：该怎么办？
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病情分析：
您这是失眠的表现，与精神因素的关系最大，如果情况严重，不排除神经衰弱的可能。
指导意见：
平时要注意保持心情舒畅，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，情况严重的话，可以自己服用点路优泰、乌灵胶囊。另外，维生素B族对提高睡眠质量也有不错的效果，自己可以在平时服用。
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您好,这种情况多于神经衰弱等因素有关,
注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理
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是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。也可使用安神补脑口服液试试
以上是对“整晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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