老是躺在床上睡不着,到医院说我要注意休息肝有点不好

      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会导致在睡眠时心神不安的情况，从而引起来失眠的表现。而脾华在面，黄褐斑跟脾虚是有关系的。
      指导意见：
      这种情况建议采取补益心脾的措施进行调理，建议服用一段时间归脾丸。
      

       
      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注. 
      
      以上是对“老是躺在床上睡不着,到医院说我要注意休息肝有点不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
      

      用醋可治疗治失眠，好醋10毫升，加一杯水中，睡前饮服，每日一次。用于治疗高血压之失眠者，饮后片刻即可入睡。
      

      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，可以用谷维素+刺五加+B1片来调理