为什么白天特困晚上特精神

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

      你好，那是一种习惯了哦！就像我，晚上没12点睡不着。白天没9点不想起来一样！如果想改就必须有毅力哦！只要连续几天都能早睡早起就会习惯的勒！
      [初级方法]
      早上起床后喝茶热巧克力可乐（红牛也是一个不错的选择哦）等提神饮品
      [中级办法]
      注意劳逸结合多做体力运动注意是运动哦
      [高级办法]
      所谓吃饭时吃饭睡觉时睡觉专注自己正在做的每一件事情（同时非常伤神）晚上自然会很想睡
      [高强方法]
      去正规的按摩店接受按摩（特别是脚底按摩，很有效哦）
      [根治方法]
      去见一下精神科医生让他帮你找出内心深处被压抑的黑暗部分然后解决掉它（费用一般高昂）
      [超一般方法]
      换一个枕头（要有药芯的那种）
      [方便实惠方法]
      睡觉前用温水浸脚15到20分钟
      [用到烂的方法]
      睡前听催眠曲