健康咨询描述: 我刚做完月子便秘就一直不好天天便~~~前几天吃了点药,宝宝一吃奶就长红色痘痘,不吃了一会就好了那应该叫湿疹吧,看书上说因为我用药的原因!不吃药还有别的办法吗
病情分析:
孕产妇便秘最好不用药物,可以食疗,我的个人网站有一篇文章,摘录部分如下共你参考。
指导意见:
饮食疗法
1、每日清晨起床饮凉开水一杯;
2、吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;
3、吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;
4、吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;
5、吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;
6、吃富含有机酸的食品:酸奶;
7、吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
8、吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物。
便秘跟饮食有关 也常由于结肠炎引起。建议调节饮食 禁止喝酒,不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜 多饮水 并养成每天排便的习惯。不管有无便意 都要按时上厕所 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。就一定会改善。多喝水,可以用火麻仁泡水服用,另外多吃蔬菜水果
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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