女性30前年曾有过失后来去看,效果不大

女 | 30岁悬赏30个健康币 2011-03-31 14:56:40 3人回复来自

健康咨询描述：女性 30 前年曾有过失眠，后来去看医生，效果不大，慢慢自己调剂，一直睡不很好。最近又犯了。晚上11点睡，半夜3点左右醒了后就睡不着。6点左右又困了想睡觉。

想得到怎样的帮助：试过很多办法，例如良好的作息、泡脚、喝牛奶、室内光线、安静等等都试过。想请问吃什么药，或者是食疗可以改善这种状况。对了，最近计划怀孕。应该如何选择？
曾经您给我提了意见说用归脾丸加枣仁丸，现在还是用这个药还是？因为最近计划怀孕，所以不知道可不可以吃

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wxzyq1963 其他帮助网友：30469称赞：5475

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2011-03-31 14:57:01 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

2011-03-31 15:00 zhuxiang727 追问

我计划怀孕，这些药可以吃吗？

luqun86 其他帮助网友：41830称赞：4651

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2011-03-31 14:57:13

你好
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

2011-03-31 15:02 zhuxiang727 追问

我计划怀孕，这些可以吃吗？

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晴天小帅医其他帮助网友：9472称赞：1656

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2011-03-31 14:57:20 我要投诉

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

      以上是对“女性30前年曾有过失后来去看,效果不大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！