每天只生吃豆腐,胡萝西红柿减肥吗,每天还吃一个苦瓜

      千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

      
      病情分析：
      您好，每天食用豆腐，胡萝卜，西红柿，苦瓜这样的食物，有瘦身美容的作用，但是要注意食用的量不要太多，还要与其他食物一起合理饮食才行。
      指导意见：
      您好，减肥饮食上多吃蔬菜，水果，另外多喝牛奶也有利于减肥。要注意营养不要单一，以免造成营养不良。建议晚饭不要吃太多，特别是甜食。再就是加强锻炼是很重要的。

      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      以上是对“每天只生吃豆腐,胡萝西红柿减肥吗,每天还吃一个苦瓜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!