我晚上睡觉老是爱做梦几乎每天都是,有时也失眠
健康咨询描述： 我晚上睡觉老是爱做梦,几乎每天都是,有时也失眠,第二早上起来精神状态极差,脸色也不好,这样的情况也有一二年了,也没去医院咨询过.
想得到怎样的帮助：请问这是什么原因造成的.有什么办法可以解决的.谢谢
其他类似问题
医生回复区
你好！做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，平时要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
病情分析：
你好！晚上睡觉爱做梦，失眠，第二天精神差你这考虑是神经衰落的可能，这情况建议你最好去医院检查确诊后治疗的。，
指导意见：
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
病情分析：
你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,尤其是睡觉前避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等。
指导意见：
注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安丸调理，白天尽量不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.加强锻炼,如散步、打太极拳等，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“我晚上睡觉老是爱做梦几乎每天都是,有时也失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
