最近失眠睡不着爱做梦

      病情分析：
      梦见逝世和坟地，一般代表她跟某个人的情感关系结束，或者工作出现问题，需要解决。不管发生了什么，一定要先爱自己，勇敢面对它，解决它，这样梦的内容也会积极起来。
      指导意见：
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，瑜伽，跳绳，俯卧撑，健身，骑自行车等出汗的运动，来释放不良情绪，改善身体和睡眠状况；
      2、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床；
      3、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱，失眠；
      4、跑步时，旁边没人，可以大声喊一喊或唱歌来释放不良情绪；
      5、心里有想不开的事时，多跟家人，朋友，或者我们咨询师沟通。

      病情分析：
      失眠睡不着，睡不踏实，原因往往比较复杂，除了身体原因外更多的是精神心理因素比如生活工作中的事件导致思虑过多，压力过大，情绪焦虑抑郁等等。
      指导意见：
      每个人每天晚上都会做梦，但是如果经常梦到坟地或有人逝世等等，说明内心有恐惧，尤其是有死亡恐惧或者逃避现实等因素。

      病情分析：
      这个失眠多梦多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
      指导意见：
      可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
      以上是对“最近失眠睡不着爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那个，首先考虑一下以前有没有这种失眠的现象？最近有没有特别的事情发生？梦到这个坟地，嗯，有没有以前就是说经历过这样的事件？梦到的是同一个场景吗？或者说是同一个坟地吗？身体怎么样？身体方面有没有让自己担心的事情？
      指导意见：
      建议调整一下作息时间.嗯，增加一下运动量多进行户外运动回想一下这个场景以前在哪个地方出现过？有没有看过恐怖的这个现象或者是恐怖的电视剧什么的包括书籍