例假吃什么比较好
健康咨询描述： 例假来吃什么好对身体好呢，红糖可以喝么，水果可以吃哪些
想得到怎样的帮助：例假来吃什么好对身体好呢
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病情分析：
例假期间适合吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用。
需要注意的是不要一次吃得过多。避免食用寒性水果如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等食品。
指导意见：
在例假期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如红糖、羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归、桂圆等温补食品。
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你好,例假期间不要刻意吃甜食,多吃高纤维食物,摄取丰富的蛋白质,在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物,忌吃太热、太冰温度变化太大的食物.
以上是对“例假吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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