来例假午饭吃什么健康

      病情分析：
      来例假期间一般是不影响饮食的，但是不能吃生冷食物，不要接触冷水，剧烈活动啊！
      指导意见：
      一定要注意休息可以多喝点红糖水用热水袋暖暖肚子，多喝点粥当然是可以啦清淡点儿一些更好啦

      病情分析：
      根据你的描述来看，月经期间一般饮食就可以的，不用过于担心的。
      指导意见：
      月经期间注意不要吃辛辣刺激，凉的食物的，不要受凉，不要剧烈运动的。不用担心。

      病情分析：
      你好，来例假期间主要是避免吃寒凉辛辣食物就可以的。
      指导意见：
      建议，普通的饮食就可以，没有什么需要特别注意的，月经期间还可以喝点红糖水，对身体也是比较好的。
      以上是对“来例假午饭吃什么健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲，例假来潮期间的饮食易清淡，不宜吃辛辣生冷刺激性食物
      指导意见：
      中午可以喝粥的。建议你经期多注意小肚子的保暖，注意卫生，勤换卫生巾，祝健康

      病情分析：
      你好！像你这种情况，在例假期间尽量要吃容易消化的食物。
      指导意见：
      千万不要吃辛辣刺激性的食物。比方说说喝酒抽烟等，如果例假疼的时候一定要用热水袋敷腹部

      病情分析：
      您好，根据您的描述，喝粥是可以的，不用担心，放松心情。
      指导意见：
      建议：建议您注意休息，不要劳累，营养均衡，生活规律，避免生冷辛辣刺激食物。注意卫生。

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况来分析，你已经来了月经，如果没有痛经的现象。
      指导意见：
      建议平时正常饮食就可以，每天的饮食跟平时差不多就行，但是一般不建议吃生冷刺激的食物，尽量不要熬夜。
      以上是对“来例假午饭吃什么健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，现在是例假期间，食用什么样的食物比较健康。
      指导意见：
      这种情况是可以喝粥的。这个一般注意不吃寒凉，辛辣油腻的食物就好了。尽量吃的温热的食物。

      病情分析：
      你好，你说的那种来例假吃什么也是女性比较关心的问题。只要平时不吃辛辣食物这样是比较好的。
      指导意见：
      建议你最好是多注意喝一些小米粥。吃一些蔬菜之类的。这样对疾病是有一定的好处的。祝身体健康。

      病情分析：
      根据你的叙述分析这种情况，经期勿吃寒性辛辣食品就可以。
      指导意见：
      建议你平时合理膳食营养均衡，注意休息和卫生，勿受寒勿劳累，勿吃辛辣食品。

      病情分析：
      你好亲，根据你的描述上述情况一般月经期间不建议辛辣刺激饮食的，
      指导意见：
      建议清淡饮食避免生冷辛辣刺激，同时注意腹部保暖，保持局部干燥清洁，使用好的卫生用品！

      病情分析：
      你好，很愿意为你解答！月经期也是女性的特殊时期，所以在饮食和生活上也要注意一些。
      指导意见：
      一日三餐都要吃，易吸收温热清淡食品，不吃生冷辛辣，更寒凉食物。多进食新鲜水果蔬菜。中餐喝粥也是可以的，注意休息和保暖，可以多喝白开水，不做剧烈运动，每日用温水泡脚。

      病情分析：
      你好。月经期间要注意休息，避免吃凉的及辛辣的食物就可以
      指导意见：
      经期多吃一些新鲜的蔬菜水果，我要吃性质寒凉的食物，以及冷饮。要注意经期卫生，勤换卫生用品。

      病情分析：
      你好，月经是女性的一种生理现象，每个月子宫周期性的剥脱出血，所以一般食物都可吃。
      指导意见：
      女性经期，不要吃生冷，辛辣有刺激的食物，不要做刷烈运动，干体力活，不能过性生活。

      病情分析：
      您好，来例假期间会丢失很多的铁元素，可以多补充一点铁元素，如菠菜、鱼、瘦肉粥
      指导意见：
      可以吃一些温补的食物，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，不要吃生冷辛辣的食物，注意保暖以防着凉感冒

      病情分析：
      根据你的描述，例假周期体内失血容易导致身体抵抗力下降而使得机体容易出现一些疾病！
      指导意见：
      建议你例假期间尽量不要吃生冷的东西，不要大量接触冷水，同时注意多吃容易消化吸收的食物和补血的东西！

      病情分析：
      来例假忌吃咸食，不可以喝冷饮碳酸饮料，不能吃刺激辛辣食物，禁烟酒。
      指导意见：
      来月经时应该吃一些易消化，清淡的食物，可以吃豆类鱼类高蛋白食物，多吃高纤维食物，两餐之间可以多吃点坚果富含维生素b族的食物，可以尝试一下姜汤红糖水。