肚子有赘肉，怎么都减不掉
健康咨询描述： 大概3年了吧，肚子有赘肉，平时运动也减不掉，没有按时运动就是了，喝酒频率也减少了，基本每个月2次左右
曾经的治疗情况和效果： 节食，运动
想得到怎样的帮助：如何能把肚子赘肉减掉呢
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病情分析：
你好，你所说的情况，应该坚持锻炼，多运动。注意少喝啤酒。
指导意见：
减掉赘肉的办法，只要是做仰卧起，每天两次，没次时间不少于30分钟。这种运动不需要场地，在家就能锻炼。坚持就会去掉赘肉。
您好，根据您的描述情况，最好科学减肥，不要盲目使用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时适当做些有氧运动，比如仰卧起，坐慢跑，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，禁忌烟酒，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。
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