晚上失眠多梦，吃药不好怎么办？

      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
      

      ，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，但是如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，同时注意补充钾，以利于病情的
      

      病情分析：
           您好，不知道您是吃什么要 的，如果是西药的话不建议您吃的，因为有依赖性的，而且以后的量会慢慢的增加的
      指导意见：
          您可以去医院陪点中药吃吃的，然后结合针灸的治疗的，自己的 话放松心情，不要有太大的压力，有空出去走走，多休息，适当的运动就好的
      
      以上是对“晚上失眠多梦，吃药不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      
      病情分析：
      失眠多梦是因为脑子经常处在紧张的边缘，久而久之容易引发神经衰弱外在压力大都可以引发。
      指导意见：
      建议临睡前吃点谷维素调节调节植物神经，临睡前什么都不要想，多多去参加公益活动，多多旅游，放松放松，学会自我减压，慢慢的就会好了。