健康咨询描述:
父亲60岁了,前段时间来北京了,本来睡眠质量就差,由于小区太吵,就整晚的睡不着,慢慢的还出现了高血压,怎么办呢?胆结石本来已经好得差不多了,现在更严重了
已经做了切除胆囊手术。还是整晚睡不着觉,怎么调节呢
想得到怎样的帮助:父亲60岁了,前段时间来北京了,本来睡眠质量就差,由于小区太吵,就整晚的睡不着,慢慢的还出现了高血压,怎么办呢?胆结石本来已经好得差不多了,现在更严重了
已经做了切除胆囊手术。还是整晚睡不着觉,怎么调节呢
您好,失眠表现为入睡困难,易醒,多醒等形式,还会伴随多种不适症状,造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。中医讲失眠并在心,涉及肝脾肾,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理,疏肝理气,养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠,治标不治本,长期服用副作用比较多大,且会产生依赖性.。详情点击进一步咨询,祝早日康复。
你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。
以上是对“父亲整晚睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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