身体素质虚，腰疼怎么治疗？

      
      病情分析：
      您好！这位朋友。肾虚一般大致可分三种情况，症状也是各有不同。分肾阴虚肾阳虚肾气虚等。肾阴虚的症状是失眠健忘、腰膝酸痛、口干舌红、手足心出汗、足跟疼和耳鸣。肾阳虚的症状是疲倦乏力、手脚冰冷、面色淡白等，而肾气虚的显著特征就是容易疲倦、气短、小便频密等。时感形寒是肾阳虚的表现，而早泄从中医方面讲则是阴虚的表现。
      指导意见：
      食补方面。可以补肾虚的食材包括：羊腰、羊骨、狗肉、核桃、虾、韭菜、海参、鹿茸、杜肿、菟丝子、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌：有补肝肾、益精血的作用。忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
      中成药之类一般不推崇服用，因为都是很多年以前的老方子，现代人的饮食结构较之以前相比已经发生很大变化，人体内部的抗药性在不知不觉中逐渐增强。所以，治病，也要讲究灵活运用对症施治的方式方法问题。最后祝您早日康复！