提肛有什么好处

保密 | 0个月 2011-04-02 19:59:45 1人回复来自

健康咨询描述：想问一下提肛有什么好处？

想得到怎样的帮助：想问一下提肛有什么好处？应该怎样提肛？

投诉

其他类似问题

医生回复区

周敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询帮助网友：6995

微信扫一扫，随时问医生

2011-04-02 20:01:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，提肛运动既收缩脏门（肛门）运动，收缩肛门并不困难，采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。
      指导意见：
      这样每天练习2-3次，常做这个动作可以按摩前列腺，对于防止前列腺疾病很有帮助，并且可以调理五脏，起到很好的养生作用。预防痔疮，延长房事时间，提肛有助于阴茎的勃起。