我就要18岁了,看到很多书,女生到18岁就不会长高了
健康咨询描述： ，我就要18岁了，看到很多书，女生到18岁就不会长高了，怎么办。我才150左右，进入青春期后，就不见长，就长那么几厘米
想得到怎样的帮助：想问怎样才能增高，网络上的增高药真的有效果吗
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你好,身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
遗传因素？我母亲158，我爸160，我能多高呢，跑步可不可以增高呢，因为中考体育，所以晚上我都有去跑步
你好,男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米).女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则.对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼有助于增高.
建议平时应多做拉伸运动.应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐
跑步，跳绳可以增高吗？还有网上那些增高药真的有效吗？有人建议去医院打激素，可是听说打激素会发胖，而且是没办法减下来的
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