就要满18岁了，还有机会长高吗？
女 | 17岁 2019-09-22 20:31:37
2人回复
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健康咨询描述： 一直觉得自己的身高太矮了，所以特别想长高。但是很多人都说现在已经过了那个年龄了。我现在还有机会长高吗？吃什么有助于长高呀？
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医生回复区
2019-09-22 20:32:19 我要投诉
身高跟遗传因素，营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，进行舒展的运动，比如游泳，打羽毛球等等。
2019-09-22 20:56
ask92214415oc
追问
可以通过摄入其他长高的东西吗？都有什么啊
2019-09-23 17:32医生回答：
饮食运动睡眠都很重要
2019-09-22 20:37:57 我要投诉
您好，今年18岁，自己觉得身高矮，想长高。目前这个年龄，骨骺大多数都是已经闭合的，建议您拍个骨龄片明确，如已经闭合，那么身高基本不会长高了，日常要注意多做户外活动，吃些营养丰富的食物，如鱼肉蛋的，注意保证睡眠，避免熬夜
2019-09-22 20:56
ask92214415oc
追问
可以吃别的助长高的东西吗？钙片什么的？
2019-09-22 20:59医生回答：
可以化验微量元素，如有缺钙可以补充。
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