健康咨询描述:
患者年龄:
女,45岁。经常腰疼膝盖也疼吃药后腿虚
想得到怎样的帮助:有什么偏方吗?是不是缺钙?
病情分析:
您好,骨质疏松就是缺钙引起的,经常腰疼膝盖疼一般与缺钙是有关系的。
指导意见:
可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油,再结合食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收,祝你健康。
缺钙会得骨质疏松,多食一些含钙的食物(骨头汤、虾皮、小鱼),补一些维生素D类的食物(海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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