肥胖、吃的少也长肉
健康咨询描述： 肥胖、吃的少也长肉，有五六年了
曾经的治疗情况和效果： 没有过治疗
想得到怎样的帮助：想快些瘦下来
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医生回复区
病情分析：
您好，不清楚您家人是否也是这样的体质，若有同样的情况，很可能与遗传有关。再者肥胖并不能只通过控制饮食来改善，还需要很多的运动。
指导意见：
每个人体质不同，比较难减，这就需要付出更多的努力，除了控制饮食以外，还需要每天坚持体育锻炼，如跑步，跳绳等，且一定需要坚持。平时饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便的通畅，少吃零食和油腻食物。
若您属于虚胖，也可能属痰湿体质，这种情况可以考虑找中医诊治，根据您的情况辨证，可用一些利水渗湿的中药改善一下。
希望能帮到您！
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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