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运动后身体酸疼

保密 | 0个月 2011-04-03 10:07:41 2人回复来自

健康咨询描述：运动后身体酸疼，怎么处理

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你这样的症状很有可能就是运动之后导致的肌肉拉伤了，可能你运动之前没有做好准备工作，再一个可能是你运动的姿势不太得到建议，你一定要做好准备工作之后再运动运动的时候不要强度太大，姿势一定要得到，另外，现在这个阶段要做注意休息就尽量不要运动了

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运动之后身体酸痛，多考虑是运动幅度过大而造成的体内排酸困难，乳酸堆积过多，在临床治疗上首先要保持局部运动量减少，另外可以选择按摩热敷的方法来缓解症状，而不是随便不要过热，因为那样容易造成肿胀。