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有问必答网 → 心理健康科 → 职场压力 → 精神不集中

精神不集中

保密 | 0个月 2011-04-03 12:01:40 1人回复来自

健康咨询描述：本人今年二十三岁,每天工作都精神恍惚的,精神没办法集中,记得的事情得快就忘了,记忆力下降

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周奇聪医生医师帮助网友：2553称赞：678

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2011-04-03 12:08:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，依照你所描述的情况，这多数是由于你的工作压力有很大的关系，如果长期处于一个紧张的环境，加上又没有休息好的话，饮食不当等往往就会容易引起这样的表现。
      指导意见：
      对于改善这样的情况的话，主要是改变不良的生活习惯。如要有规律的作息时间，不要熬夜，饮食上要营养均衡丰富。同时每天坚持适当的身体锻炼，可增强体质又可以释放压力。这也是工作上一种减压的方式。只要坚持这你这样的症状是会有所改善的
      祝你身体健康

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