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颈椎病治疗原则：1.颌枕吊带牵引：适用于神经根型；2.理疗；3.围领和颈托固定；4.药物对症治疗；5.颈部活动锻炼；6.其他：如针炙、推拿及封闭等；7.手术治疗；手术指征：(1)神经根型反复发作，症状严重，非手术治疗无效者。(2)脊髓型有明显脊髓受压者。(3)椎动脉型非手术疗法无效者。手术方法：(1)前路椎间盘切除及椎体后缘骨赘切除，自体骨移植椎间融合术。(2)后路椎板切除减压或椎管成形术。用药原则：1.神经根型可服用消炎镇痛药及神经营养药。2.椎动脉型可用抗凝药物治疗。
您好，根据您的描述，运动是较好的治疗颈椎病方法之一，运动能够增加自身体质锻炼肌肉兼顾骨骼能够使处于紧张状态下的肌肉得到松弛从而达到防治颈椎病的效果祝您早日康复
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你好，颈椎病的出现，一般是伏案工作或是时间长，颈部肌肉劳损所致的可能性大，所以改掉不良生活习惯是非常重要的，减少伏案工作学习时间，少用手机电脑等，可以参考网上视频，做（米）字操
以上是对“颈椎病的自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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