身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
病情分析:
您好,您的体重指数是18.4,这是标准体重,并不是消瘦,您不必担心和焦虑,不要增胖,要继续保持标准体重,促进身体的健康。
指导意见:
标准体重是指体重指数小于24、且大于等于18,如果大于等于24就是肥胖,小于18就是消瘦,体重指数=体重(公斤)/身高的平方(身高的单位是米)。
您现在的体重是标准体重,要继续保持,一定不要增胖,日常生活中要养成良好的饮食生活习惯,多喝水,多吃蔬菜水果,每餐不要吃得太多,要少食多餐,禁止暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽,不要吸烟饮酒,禁止进食辛辣刺激性食物,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,避免情绪波动,保持良好、愉悦、乐观的心情。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线