芹菜和大白菜凉拌可以瘦腿么？
健康咨询描述： 因为天天坐着的原因，很少去运动，3年内胖了30斤原先的104斤直接上的134斤，很愁。。
曾经的治疗情况和效果： 试过多种的减肥药，但都不好用，没有什么效果！
想得到怎样的帮助：听说芹菜和大白菜可以凉拌吃，我想知道可以减大腿么？餐餐都必须吃这个，米饭之类的都不能吃么？
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病情分析：
你好根据您描述的症状，对于减肥如果只是想部分的减肥，最重要的是局部减肥
指导意见：
如果经常服用芹菜和白菜凉拌，可以起到一定的减肥效果。但是必要的营养不能缺乏。如果体重快速的降下的话，会引起皮肤松弛。适当的主食还是要有的，只是每顿适当的少吃，尤其是晚饭，6点之后最好不要吃东西。零食不要吃，多运动，减肥肯定能成功，但要坚持。
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还是不可以的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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