梦多影响睡眠累！烦

保密 | 0个月 2011-04-06 10:13:32 3人回复来自

健康咨询描述：每天都做梦，而且经常梦的特别激烈，有时噩梦。每晚发很多梦一直到醒来．第二天起来特疲倦。所以容易睡懒觉，导致晚上有精神，睡不着，第二天又睡懒觉。如此恶性循环。影响睡眠，影响精神状态。
自己想可能早睡就好了，可早睡睡不着，而且睡着肯定做好多梦。

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wxhfy2012 其他帮助网友：27968称赞：4791

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2011-04-06 10:13:47 我要投诉

1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

佳医生 其他帮助网友：47501称赞：7634

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2011-04-06 10:13:54

你好，1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

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ynkm005 其他擅长: 妇科疾病如，尿道炎、宫颈糜烂、阴道炎、卵巢囊肿帮助网友：38027称赞：4065

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2011-04-06 10:14:27 我要投诉

      做梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

      以上是对“梦多影响睡眠累！烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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