想通过锻炼增肥
保密 | 0个月 2011-04-06 11:16:54
3人回复
来自克拉玛依市
健康咨询描述： 由于我很瘦，怎么都吃不胖，想通过锻炼来增加体重，有的专家说通过剧烈运动可以在短期内增加体重
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：剧烈运动可以快速增加体重吗，还有没有更好的方法
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医生回复区
2011-04-06 11:25:42 我要投诉
病情分析：
你好，剧烈运动在短期内可以增加体重的说法是不正确的，剧烈运动会增加人体对三大产能物质的消耗，从而引起人体内部储存的能量消耗，反而会造成人变的更加瘦弱。
指导意见：
剧烈运动增肥是不可取的，可以通过适量的运动，如一日慢跑20分钟，来增加人体新陈代谢的速率，从而提高的人体摄入的食物量而起到增肥的作用。
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