健康咨询描述: 不定期的晚上有梦游的习惯,这个事情很严重,不定期的就出来了,做什么事情都有,怪吓人的,改如何治疗呢?
想得到怎样的帮助:不定期的晚上有梦游的习惯,这个事情很严重,不定期的就出来了,做什么事情都有,怪吓人的,改如何治疗呢?
一般无需治疗,但如果梦游症频繁发作则需要治疗。一般集中于保证患者的安全和消除梦游症的诱因,可以帮助患者平静身心,方法包括深呼吸放松训练、冥想、想象和放松肌肉训练等。也可以通过改善影响睡眠的生活习惯,包括戒除烟酒,进行规律的作息,增加运动锻炼来改善睡眠质量
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。祝您早日康复!
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