求营养食谱
保密 | 0个月 2011-04-06 19:23:57
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健康咨询描述： 由于体质比较瘦弱，想趁现在增强一下体质，故求营养食谱一份，两菜一汤为佳，最好是一周的，谢谢。
想得到怎样的帮助：谢谢大家的帮助
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医生回复区
2011-04-06 20:11:43 我要投诉
病情分析：
这个要根据自己的需求，以及个人的饮食习惯的，还有个人对食物的要求。
指导意见：
如果您是北方人可以用这个，早，牛奶500毫升，面食100克，牛肉片50克中午米饭400克，肉类精肉的一份，蔬菜类一份，素烩汤可以使萝卜的白菜的豆腐的紫菜的海带的等一份根据自己的喜好或口味每日调换，晚间可以加小蝶花生米
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