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怎么锻炼提高性能力

保密 | 0个月 2011-04-07 05:48:15 1人回复 来自

健康咨询描述: 已经有很长时间了很是郁闷,总是软软的,提不起精神。

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高宛生
高宛生 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 熟悉泌尿外科常见病、多发病的诊治与预防,对复杂的泌 帮助网友:46
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2022-09-27 14:04:48 我要投诉

      病情分析:
      经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.
      指导意见:
      这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法.使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎,阴囊收缩之后再入浴缸.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,减轻疲劳感.
      

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