如何预防白内障

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你应该是玻璃体的病变。
      指导意见：
      白内障是晶体退行性变化，白内障的发病原因很多，与年龄老化、紫外线长期过度照射、遗传因素、营养不良等有关。最常见的是老年性白内障。
      如何预防老年性白内障：
      1)补充充足的维生素、叶黄素、花青素和β-胡萝卜素；
      2)良好的饮食习惯，常吃新鲜水果和蔬菜；
      3)良好的用眼习惯，避免在强光下工作，外出时配戴遮挡紫外线的墨镜；
      4)良好的生活习惯，不抽烟、不饮酒；
      5)积极控制糖尿病等慢性病；
      6)加强体育锻炼，增强抗病能力。
      这些在我的文章里都有，希望你浏览
      

      病情分析：
      白内障是一种常见的致盲眼病，表现为晶体本身或晶体囊浑浊。晶体就像照相机的镜头，当它透过光线时才能拍出照片来。我们的眼睛之所以能感受到大千世界的五彩缤纷，是因为光线能从眼睛的角膜穿过晶体聚焦而投射在视网膜上。一旦出现晶体浑浊，就会阻挡光线进入眼睛，此时，您就会感到视力模糊、怕光，所看到的物体变暗、变形，甚至失明。
      指导意见：
      1)保证睡眠充足。2)心胸要开阔，注意控制情绪，保持愉快的心情。3)有屈光改变者应到医院检查，配戴合适的眼镜。4)饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。5)适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。
      1.多吃菠菜与甘蓝。经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(比如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患上白内障。2.补充维生素C，经常喝绿茶。白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低，而茶叶中含有丰富的维生素C，尤以绿茶为佳。3.多喝水。在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致白内障的发生。4.适量喝点儿红酒。研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险会减少50%。5.外出戴深色眼镜。受到太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的概率就越大。
      
      
      以上是对“如何预防白内障”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！