如何治疗失眠？？？？？？？？

      病情分析：
      失眠跟工作压力大和精神紧张，植物神经紊乱有关系
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，保持心情愉快，可以用舒乐安定和刺五加和柏子养心丸进行调理，在睡觉前用热水泡脚，
      

      病情分析：
      你好，依照你所描述的情况，如何治疗失眠。目前年轻人的很多失眠多是由于心理因素所引起的，如生活、工作上的压力，过于劳累，长期的烦恼与顾虑往往是形成失眠的主要因素。
      指导意见：
      对于这样的失眠，还是得靠自己来调节的。如调整好规律的生活饮食，面对社会工作的压力同时要懂得怎么去调节自己的心态，懂得如何去释放压抑的心情。如多做运动就是一个很不错的减压方式，也有助于晚上的睡眠。晚上睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激的食物。调整生活钟，失眠是可调节回来的。另外结合谷维素、安神补脑液等辅助治疗
      祝你身体健康
      
      以上是对“如何治疗失眠？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！