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睡眠不好，一天只能睡三四个小时

保密 | 0个月 2011-04-07 12:00:04 1人回复来自

健康咨询描述：最近三年左右，睡眠一直不好，一天只睡三四小时。睡前需吃2片至3片安定（安眠药）才能睡着。整天精神不好，还有便秘。

曾经的治疗情况和效果：说是更年期，没有好方法。

想得到怎样的帮助：提供些治疗方法和缓解药

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lly2011 其他帮助网友：18853称赞：2199

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2011-04-07 12:00:49

你好,一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

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