请问哪些食物含锌比较丰富,缺锌的话吃含锌的食物还是吃含锌的药

      含锌比较高的食物有干果，海产品，动物肝脏，瘦肉，鱼，蛋黄等。缺锌可以通过食物药物联合补充，药物有锌硒宝稚多欣，葡萄糖酸锌等。可以同时口服益生菌及消化药促进吸收
      

      你好，根据您的描述，您这种情况很可能还是由于肾阳不足引起的上述情况，补充含锌高的食物，一般的坚果类的食物中含锌比较高，一些海鲜类也比较高的。
      

      病情分析：
      如果缺乏锌那么可以食物补充也可以药物补充。
      指导意见：
      含有锌比较多的食物有生蚝，山核桃，猪肝，螺蛳，鲜赤贝，牡蛎，乌梅，香菇，蚌肉，芝麻，奶络，小麦胚粉等
      
      以上是对“请问哪些食物含锌比较丰富,缺锌的话吃含锌的食物还是吃含锌的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！