怎样能瘦下去

      你好，你的这个情况是需要去减肥的，减肥的话，一方面是通过限制饮食，另外一方面是通过加强体育锻炼，每天给自己制定一个合理的锻炼计划
      

      你有无服用激素类的药物或者其他的东西的，需要注意不要过分油腻及脂肪的食物，注意多吃水果蔬菜适量运动看看怎么样，一般可以慢跑或者游泳de
      

      您好，减肥的话一定要选择正确健康的方法，最重要的是管住嘴迈开腿，平时饮食多以清淡为主，少食多餐，每天要适当运动，多去户外活动。
      
      以上是对“怎样能瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      

      千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。