睡眠不深短易醒,请在下方创建病历无改善睡眠

      病情分析：
      根据你所说的情况,你失眠症状，是由于大脑皮层兴奋，交感神经兴奋，到了该睡觉的时候，仍然不能镇静入眠。
      你的症状是入眠困难和多梦症状，致使休息不好影响第二天的精神状态。
      中医认为：营卫不和，夜间卫气该由表入里之时，未能潜入里而出现了阳气虚浮于表的病机。
      指导意见：
      建议：
      1首先,可以用中药改善，可以用以酸枣仁汤加减进行治疗
      加远志、石菖蒲、龟板、酸枣仁、白芍、枸杞子等。
      2还可以尝试用体力锻炼的方法，使自己感到疲乏后，可以有效控制失眠，会很快入睡。
      3还可以用心理暗示的方法自我调整。
      可在线、电话咨询
      
      

      失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
      

      你好睡眠不深短易醒考虑神经衰弱，可以服用谷维素和维生素B2
      
      以上是对“睡眠不深短易醒,请在下方创建病历无改善睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！