老是犯困早上10点多就开始犯困,中午吃晚饭一二点也犯困

男 | 22岁 2011-04-12 14:57:02 1人回复来自

健康咨询描述：老是犯困早上10点多就开始犯困，中午吃晚饭一二点也犯困，睡不好觉，怎么回事，开车有时候也犯困。

想得到怎样的帮助：怎么才能补好精神呢？开车要有精神头才行啊

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2011-04-12 14:59:51 我要投诉

      病情分析：
      你好，可能是劳累，脑部耗氧，脑供氧不足，平时保持良好的情绪和睡眠，多喝水多吃蔬菜，多做运动。
      指导意见：
      建议中午有条件的话也睡一个好觉，行车中还应当调节一下座位和椅背、吃清淡食品、多喝点水，要适时做些消除疲劳的运动，洗洗手和脸也有提神作用。晚上睡觉之前用热水泡泡脚，喝一袋牛奶帮助睡眠，祝你身体健康。

2011-04-12 15:05 ask1635523528 追问

不是虚吧？我中午要是不睡一会，整个下午就没精神，有什么可以补的吗？