经常性便秘

      造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等所以建议你在平常的饮食中应多摄入一些含粗纤维的食物如青菜水果多喝水也能够改善通便另外良好的排便习惯是非常重要的有便意感立即要排便即使没有便意感也要每天定时排便多运动适当的腹部按摩
      

      病情分析：
      便秘大多是因为上火，胃肠功能紊乱等因素诱发的，情况严重的话，应该及时采取药物调理。
      指导意见：
      建议您用点中成药，对身体没什么副用，象通便灵胶囊或是栀子金花丸，也可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、大蜜丸之类的药物调理。另外，饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等，都有可以很好的促进排便。
      

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
      
      以上是对“经常性便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果说你这个年纪有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了
      指导意见：
      建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了