2011,2初开始每晚3点半就醒了再也睡不着,3月份开始就不能入睡
健康咨询描述： 2011.2初开始每晚3点半就醒了再也睡不着,3月份开始就不能入睡,3月20左右睡觉又好了,这两天又不能入睡了,我看过医生说我是气血虚,这两天睡不着还有两腿酸软,以前没有的.(一直有的脱发,怕冷,月经量少发白像水一样,消瘦,身上有时还会有轻一块紫一块的)
曾经的治疗情况和效果： 看了中医说是气血虚,现在头发掉的少了别的没有变化
想得到怎样的帮助：到底是什么原因怎么会睡不着
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病情分析：
眠病人中，两类原因引起的失眠较多：一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈，一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪，从而导致失眠。具体如就业难、就学难、工作压力大、炒股被套、人际关系紧张等等。目前，这类病人增加很明显，从中学生到中老年人都有。另一类是老年性失眠，这与脑供血不足有关
指导意见：
1、首先要排除身体健康方面问题，也就是说排除失眠是由于疾病导致的，这要去做一个检查。2、很多失眠是由于情绪问题引起的，比如过分焦虑、压力较大等，在这种情况下，睡眠之前做放松训练可以起到较好的效果。在网上可以找到相关的方法3、必要时可以寻求专业的心理援助。
医生询问：
还有什么可以帮你？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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