锻炼身体没什么效果,肚子没什么肉却老显得大,这怎么办
健康咨询描述： 锻炼身体没什么效果~肚子没什么肉却老显得大？、这怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 锻炼身体没什么效果~肚子没什么肉却老显得大？、这怎么办？
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医生回复区
病情分析：
你好！
锻炼身体是需要时间的！
不知你锻炼了多久了呢？
主要为了减少肚皮上的肉吗？
指导意见：
锻炼身体最重要的是可以增强自身的抵抗力，提供免疫力！少生病，可以长寿健康！
但是想通过锻炼身体来减肥，那么就是需要有时间要求的，最起码要半年以上才会有效果！
肚皮没肉，但感觉很大，这是腹腔里的脂肪堆积引起的，而不是腹肌即肌肉！
所以，想要减小肚皮，仍然需要锻炼，消耗脂肪来减肥哦！
病情分析：
有多种情况可能引起腹部较膨隆，如胃肠道功能不佳，长期坐而缺乏运动者等。
指导意见：
如果您的胃肠道功能不佳，常有消化不良、便秘等情况，建议您先从改善胃肠道功能开始，最简易的方法就是食疗，有规律的饮食，多使用富含膳食纤维的食物，如麸麦、全麦面包、魔芋、卷心菜、菜花、苹果等，另外加强体育锻炼，做一些有氧运动，可加强对腹部的集中锻炼。如有疑问可继续咨询。
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