脂肪肝的预防和治疗

      不能喝酒.多锻炼,低脂饮食.可以用牛磺酸治疗.
      

      饮食中应该注意：1.每天摄入油含量为25克；2.增加优质蛋白的摄入，多喝奶，多吃鸡蛋、鱼、贝类；3.可适当吃鸡、鸭、鹅肉，而少吃四条腿动物的肉，如猪、牛、羊、兔肉；4.应增加膳食纤维的摄入，如芹菜、韭菜、豆芽等，每天应食用500克以上；5.忌酒和辛辣食物。最好的治疗方法并不是吃药，而是调整自己的生活习惯，把住嘴这一关。对于早期的脂肪肝，最好先用饮食疗法来治疗。首先是不能饮酒，特别是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂饮食，少吃肉类、动物脂肪和油炸食品。再有，应该多进行有氧运动，如果能每天坚持40分钟的睡前慢走，会对身体有帮助。