我本人178cm，体重90，肚子比较大
男 | 23岁 2011-04-16 18:33:51
1人回复
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健康咨询描述： 我本人178cm，体重90，肚子比较大，请问如何能减下去？
想得到怎样的帮助：想知道如何合理的减肥和锻炼!
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2011-04-16 18:38:51 我要投诉
病情分析：
您确实体重有些超标。要知道最好的减肥方法就是加强锻炼，没有捷径。你现在还上学么？还是工作了？
指导意见：
建议您每天多做一些有氧运动，比如上下班或上学放学步行，坚持下去，计算着每天至少走8000步，饮食上少食含热量丰富的食物，多食蔬菜。如是坚持，很快您的体重就下来了。
2011-04-16 18:53
ask16456492ce
追问
现在是工作了
2011-04-17 09:54医生回答：
那您还是步行上下班吧。
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