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最近睡觉老是做噩梦,早晨感觉睡不醒,这是什么原因

男 | 30岁 2011-04-23 23:56:49 2人回复来自

健康咨询描述：最近睡觉老是做噩梦，早晨感觉睡不醒。

想得到怎样的帮助：这是什么原因？最近出去旅游了，有关系吗？

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医医生 其他帮助网友：9652称赞：752

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2011-04-23 23:57:33

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

王医生 其他帮助网友：18606称赞：2906

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2011-04-23 23:58:17

是紧张压力或是精神因素，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。也可使用安神补脑口服液试试