脱发，失眠

      您好！营养不均以及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量、运动过度等等)，可能导致脱发;情绪经常性的处于紧张、焦虑时，也可能导致脱发;一些内科疾病及用药可能会造成头发过多掉落;常戴帽子，也可能导致头皮血管被压迫，造成血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，造成脱发。经常性的烫发染发也可能造成发质脆弱，从而导致脱发。
      建议您可以吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、黑芝麻之类的，洗头要洗干净，洗完头可以用蛋清涂抹头上轻轻按摩，再洗干净;要减少烫发、染发的次数，少用刺激性化学物品;养成良好的睡眠习惯，多运动、多喝水，增强自身的免疫力;保持放松的心情，不要有压力等等。
      

      脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.
      

      你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。还可请中医诊断，可能是存在肾虚的。吃些补肾的中药应该有效。许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够,一有时间就要补觉,结果白天睡得越多,晚上就越睡不着。正确的做法应该是多参加户外的体力活动,劳其筋骨才能放松心情,应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动,感到累了,困了再上床睡觉,然后以顺其自然的放松状态,安然进入睡眠。
      
      以上是对“脱发，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。
      

      病情分析：
      您好！据您的描述，脱发，失眠。头痛，腰部痛，应该是肾虚导致的，症状：腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，口淡不渴遗精、早泄等。
      指导意见：
      建议您可以找中医辨证施治，可以选择用中药的六味地黄丸来调理，注意多食益肾食品，例如有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等；注意生活要有规律,加强体育锻炼，祝您身体健康！