时间了，脚踝外侧还是肿胀，没有明显不适用什么样的办法来处理比较妥当

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可以采取活血化瘀的措施进行治疗。
      指导意见：
      建议用红花油或伤痛酊来外涂患处，并加经按摩来促进瘀血消散而消肿。
      

      病情分析：
      您好：
      踝扭伤一月后肿胀未完全消退，如果当时没有骨折的话，多由于伤后休息不足，或运动过多导致局部软组织未完全修复，需要更长时间痊愈。
      指导意见：
      处理主要可进行热敷、局部按摩或理疗等促进肿胀消散，休息时抬高患肢，利于血液回流，可以减轻肿胀。希望以上解答于您有所帮助，祝您健康！
      

      扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
      
      以上是对“时间了，脚踝外侧还是肿胀，没有明显不适用什么样的办法来处理比较妥当”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑为运动不当导致的韧带损伤，可能由于用力过度，或者是准备活动没做好导致的。由于没有得到较好的治疗，导致了关节肿胀。
      指导意见：
      你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你提供医疗保健解答。你的情况属于意外扭伤，造成皮下软组织急性损伤，引发充血，红肿的局部炎症表现。
      指导意见：
      综上所述，治疗以活血化瘀为主。可以局部涂抹红花油或者是喷射云南白药气雾剂。每天三次。祝福你早日康复！