我一直在家里没上班也没什么压力可是最近不是一晚上睡
健康咨询描述：
我一直在家里没上班也没什么压力可是最近不是一晚上睡不着就是做噩梦醒来一身汗而且很累好象没睡觉一样，这样时间长了白天和晚上倒过来了，怎么也变不会去了。最近胸部在早上会无缘无故刺痛，也不知道是心脏的病还是乳房的痛，用手去按也找不到痛的地方。最近白带是黄色的是不是和妇科有关系所以睡不着觉呢？很苦恼我想过一段时间去上班可是这样下去怎么去上班啊》
第一次问题补充:(2007-8-1 22:34:27)我从初中的时候晚上被吓过一次从那以后到现在睡觉没有不做梦的时候所以睡眠质量不好10年了，我都忘记不做梦是什么滋味了。最近作恶梦老是人追我，或者是杀人，或者是非常让人焦急的梦，而且做的梦特别形象第二天记的清清楚楚。不知道为什么做这种梦只觉得奇怪。
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您好！最好还是中医辩证治疗（因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致）。患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干！仰卧于床上，注意保暖！露出双脚，凝神静、放松心情等！家属将清艾条点燃，对准“涌泉”穴，施以温和灸，以患者感觉温热舒适为度，每穴各灸15－－20分钟『有滋阴降火、宁心安神、引火归元之功』。每日睡前灸一次，7天为一疗程！治疗期间不用服用任何药物辅助！平时不喝咖啡、茶等神经兴奋饮料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化食品！可以喝点酸枣仁泡水！西芹百合或是百合粥等食疗方！建议你最好配合心理疏导会更好些（和惊吓有关）！！
你好！是不是因为压力过大导致的呢？压力大会给大脑带来一种无形的舒服，导致睡眠质量减低，出现失眠多梦影响睡眠质量，导致大脑不能合理的休息，白天工作没精神、思维混乱等现象，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，西药无非就是安眠药类，它的毒副作用比较大，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，不但不能让睡眠质量提高，晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等，我建议最好用针灸、静电疏通和口服中药的方法治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝健康快乐！
以上是对“我一直在家里没上班也没什么压力可是最近不是一晚上睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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