健康咨询描述: 我今年23岁,身高1米74。体重56公斤。我因为一周一倒班的缘故,早班早晨起来就吃一碗方便面,然后去上班。如果是夜班下班到家睡觉,起来时候都已经是上午10点左右了,这样早晨那一顿就肯定吃不上了。在吃就吃中午那一顿。我这样已经有1年多的时间了。一年除了冬天爱感冒外,一直都很健康没什么病。
想得到怎样的帮助:1我就是瘦人,身上脂肪少。如何让身上脂肪多?2瓜子脸脸上肉也不多,显得小。想让自己脸上肉多些,这样显得脸大些。3我腰围才1尺9那样,想让自己腰围粗些。4我胳膊也细,但腿上蛮多肉的。我就是让自己胳膊上长肉,现在我每天都临睡前坐俯卧撑。麻烦医生给予我以上4个问题出出主意,先谢谢你了。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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