建议恰当的运动,尤其是舒展运动来放松肌肉,促进血液循环,选择均衡清淡的营养,尤其是富含维生素B族的食物,再加上高质量的睡眠,那将得到最好的效果.
病情分析:
从你的症状看,有可能肌炎,或是强直性脊柱炎等疾病
指导意见:
建议你去做以下检查:血常规,血沉,C反应蛋白,肌酶谱,HLA-B27,肌电图等,查找病因
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