有没有什么减肥的

女 | 19岁 2011-04-27 21:05:08 2人回复来自

健康咨询描述：身高164，体重70，有些胖了，想知道可以通过什么方法减肥

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：最好是健康的方法

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李光华医生其他擅长: 心脑血管问题的诊断和治疗，风湿病、高血压病、脊柱疾帮助网友：19414称赞：1731

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2011-04-27 21:06:03 我要投诉

      病情分析：
      减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，而且，一定要坚持下来。
      指导意见：
      饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯。

美妍妍主治医师擅长: 小儿常见呼吸系统疾病，新生儿常见病帮助网友：6702称赞：725

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2011-04-27 21:15:31 我要投诉

      病情分析：
      您好减肥最科学的方法就是少吃多运动。首先就是控制住你的食欲，才能控制体重继续长。然后就是多运动，燃烧脂肪。
      指导意见：
      现在市面上的左旋肉碱是一个不错的减肥药。在应用前1个小时要剧烈运动才会有效。
      祝健康。